髌骨软化症的患病人群有哪些特点？

疼痛

髌骨软化症在任何年龄段的人群中都会出现，运动员以及女性中老年为常见的患病人群。在早期青少年阶段，膝关节前侧的疼痛，休息后会有所好转，随着病程的延长，疼痛时间多会有所缓解，下楼会加重疼痛，严重时甚至需要侧着身体横着下楼，下楼或行走有时会突然无力，导致摔跤，膝关节怕冷是其一个特点，膝关节肿胀积液，那么髌骨软化症的日常保养注意什么呢？

1、在没有负重条件下适当的活动关节，可以在床上平躺，主动伸屈膝关节。每天坚持早晚做一次，一次大概10分钟。活动关节可充分的刺激髌骨关节的每个部分，使软骨组织中的各个部位都能受到滑液营养成分的滋润，而且能使关节的润滑作用增强。

2、患者不能进行剧烈的运动，使膝关节屈曲位用力的锻炼，像爬山，爬楼梯等。不要突然改变锻炼的强度，一些增强力量及耐力的活动要逐渐的，慢慢的加量。

肿胀

3、减少作用于膝关节上的重力，主要是保持适当的体重，体重增加会增加膝关节的退行性疾病的发生，会形成恶性循环，体重越来越重，疼痛就会越重;相反，体重越来越轻，疼痛则越轻。

4、尽量避免穿高跟鞋，平时走路或跑步时穿有利于保持身体平衡的鞋子。要是有跑步锻炼身体的习惯，在跑步的时候最好能穿减震鞋，还需要注意的是鞋要定期换。

5、避免髌骨关节面长时间受压，屈膝位髌骨受到的压力增大，非常容易使关节面受伤。要尽量减少长时间的蹲位，对髌骨关节面的压力，像鸭子步等，要保持膝关节在不疼的情况下活动。

6、主要的关节要注意保暖不要受凉，最好能够坚持穿戴护膝，使用髌软骨贴治疗，避免关节软骨退变加重。

髌骨软化症不但给患者的身心带来危害，也给患者的生活带来不便。所以一定要积极的治疗，并且做好饮食疗法，髌骨软化症的患者应该多吃含维生素、蛋白质的食物，这些食物中含有丰富的胶质可以很好的保护关节部位。一旦患有此病，请及时就医，到正规医院进行救治。