5岁儿童可以吃巧克力吗

巧克力

5岁的儿童可以吃少量的巧克力，吃巧克力会使儿童的心情愉悦，但是不宜过量吃巧克力，过量吃巧克力的危害有影响消化功能、影响食欲、影响睡眠、龋齿、肥胖。

1、影响消化功能：巧克力中的脂肪含量高但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响肠胃道的消化吸收功能；

2、影响食欲：巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也比较高。饭前过量使用会产生饱腹感从而影响食欲，但是饭后孩子很快又会有饥饿感，周而复始正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必须会影响到身体健康；

睡眠

3、影响睡眠：巧克力中的溴化物和咖啡因可使孩子兴奋过度，并影响孩子的正常的睡眠，吃太多巧克力容易导致孩子过分兴奋难以入睡；

4、龋齿：吃巧克力容易长蛀牙会引起儿童出现龋齿。因为巧克力的糖分比较高，儿童吃过巧克力以后会引起口腔内细菌滋生过多，而且很多小宝宝不能正确刷牙，引起龋齿发生的概率增加；

5、肥胖：巧克力含有大量脂肪，热量非常高，超过孩子身体所需热量，剩下的热量会转变为脂肪堆积在体内，容易出现肥胖的问题。