脑梗病人腿没劲发软怎么锻炼

学会锻炼方法对于脑梗患者康复而言有着重要意义，主要以功能锻炼为主，要经常做有氧运动，增加大脑氧的供应，对脑细胞的恢复有很大的帮助。脑梗患者可通过步行训练、上肢锻炼和下肢锻炼来进行恢复。

1、步行训练：用健侧扶住家属肩部，家属用手扶住患者腰部，从原地开始训练到迈开小步走。每日坚持训练，待患者自己可平稳走开步，可换拐杖独自行走，待动作熟练后，可锻炼患者上下楼梯，脚踏车动作。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。

2、上肢锻炼：上可让患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿。平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等，对关节作屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。

3、下肢锻炼：下肢功能训练主要以改善步态为主。具体的训练方法有：踝关节选择性背屈和跖屈运动、双下肢作步行状、自立位向前迈出患侧下肢，患侧下肢负重。