
远视
1. 视力保健: 每天定期进行眼保健操,使用防辐射眼镜和定期做眼睛检查可以减轻眼睛疲劳,防止近视程度加深。
2. 保持正确的姿势: 避免低头和长时间的坐姿,经常伸展身体,放松眼睛。这将减少眼睛疲劳并帮助眼睛适应长时间的距离观察。

近视
4. 注意饮食: 吃富含维生素A,C和E,锌以及Omega 3的食品,如红萝卜,橙子,葵花籽,海鲜等。
5. 减少屏幕时间: 尽可能减少使用电子设备,如手机,电脑和平板电脑等,以减少对眼睛的刺激。如果使用,请注意保持正确的距离和屏幕亮度。
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