冬季如何预防感冒？

感冒

冬季的来临，伴随着凛冽的寒风，天气变得寒冷，是感冒好发时节，因此，作为家长，平时要注重孩子的起居，做好预防感冒工作。同时，还可以在冬天配合中医来防治感冒，增强孩子的抵抗力，让孩子度过一个健康的冬天。下面为大家分享冬天预防宝宝感冒的小常识技巧。

第一，合理饮食。首先从饮食方面着手，荤素搭配，多喝水，能够提高宝宝的机体抵抗疾病能力，防止呼吸道干燥，避免感冒。家长要根据宝宝成长的需要，适当为宝宝添加辅食以及维生素，避免缺少某种元素，从而降低抵抗力。

第二，户外运动。很多人在冬天会变得懒惰，这很容易会患病，我们应该坚持带宝宝参加户外活动，让宝宝多跑一跑，多走一走，可以增强宝宝体质，减少患病机率。因此，在冬天要坚持参加户外运动，能够预防宝宝感冒。

冬天

第三，定时通风换气。很多家长认为天气寒冷就会紧锁门窗，担心孩子易感冒，其实定期通风换气才能预防感冒。如果长时间关闭门窗，空气无法流通，细菌散播，室温过高，和室外温差大，稍微不留意易出现感冒。

第四，注意添衣。在冬天这样寒冷的天气时，有些妈妈摸到宝宝小手和脸蛋冰凉，就会认为宝宝冷，一直为其添衣。其实这样是不对的，宝宝阳气重，热量足，身体是暖和的，当穿衣太多，容易出汗，出汗就容易引起感冒。所以，要根据宝宝的体感温度适当添衣，避免穿太少或过多。

爸爸妈妈还要注意，在流行病季节，不要带宝宝去人多的地方，容易受感染而感冒。宝宝偶尔的生病是其自身免疫系统建立的必经过程，在生病到抗病再到恢复这个过程是人体免疫力与病毒抗争的过程，从而加强抵抗力。所以，偶尔感冒一次是正常的，也不必过于担心，做好预防感冒的准备，在病毒侵入时，给宝宝最好的照顾，这样才利于宝宝成长。