平躺睡觉时，手臂可能会被压迫，导致血液循环受到影响，从而引起手部麻木和刺痛。这种情况通常被称为"手臂症"或"手臂姿势性神经病"。
为了改善这种情况，可以尝试以下方法:
1.改变睡姿：改为侧卧或仰卧睡姿，避免压迫手臂。
2.使用枕头：使用枕头将胳膊垫起来，以减轻手臂的压力。
3.锻炼：通过运动增强手臂和手腕肌肉力量和柔韧性。
4.检查床垫：床垫过于软或过于硬都可能导致手臂姿势性神经病的发生。根据自己的喜好和舒适度选择合适的床垫。
如果这些方法都不能改善手臂姿势性神经病的症状，则应向医生咨询，以排除其他潜在的健康问题。
