久坐小腿肿胀怎么缓解

久坐小腿肿胀的缓解方法，需要根据导致其症状的因素决定。例如血液回流受阻、静脉曲张、心脏功能不全等，可以通过一般治疗、药物治疗的方式缓解。

1、血液回流受阻：可能是长时间保持同一姿势，使得血液回流障碍、下肢循环不良导致肿胀。可以及时对局部进行热敷，以加速血液循环。或者在坐着时做勾踝运动，可以帮助小腿肌肉收缩和放松，有利于下肢静脉回流。

2、静脉曲张：当下肢出现静脉曲张时，静脉内长期淤血不循环，而且会影响静脉回流回到右心脏，久坐后可出现小腿肿胀和僵硬。患者可以抬高患肢或通过穿弹力袜，能减少下肢静脉压力。部分症状严重的患者，可以遵医嘱服用迈之灵片、羟苯磺酸钙片、地奥司明片等药物缓解。

3、心脏功能不全：由于患者心脏功能不全，从心脏到主动脉的血液量减少，身体各个部位的血液回流到心脏的阻力也增加，当久坐后腿就会出现肿胀。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙分散片以及呋塞米片等药物缓解不适。

除了上述因素，还可能是因下肢静脉血栓、 甲状腺功能减退症等疾病导致。建议患者及时到医院明确辨别，并且在医生的指导下进行针对性治疗。