椎管狭窄症发生在哪些部位？

疼痛

椎管狭窄症是指各种形式的椎管、神经根管以及椎间孔的狭窄，腰、胸、颈处都有可能会发生这种症状，影响患者的日常生活，例如行动不便、大小便失禁、关节处疼痛等，需要早早进行治疗。患者可通过锻炼的方式，来增强关节的灵活性。那么椎管狭窄症患者可进行哪些锻炼呢?

1、功能锻炼:原则先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整体，先轻后重，循序渐进，持之以恒。锻炼初始对患者进行示范、指导，使其掌握正确的方法。

2、床上锻炼:目的是预防病人因长期卧床导致的肌肉萎缩。

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①直腿抬高锻炼:主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

②侧卧位梨状肌舒缩锻炼:病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。

③仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式):病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达吃力平衡，可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。

3、飞燕点水式背伸肌锻炼:病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。

由此可见，椎管狭窄症患者锻炼要注意动作的大小幅度，要慢慢地执行动作，多做关节处的活动，避免肌肉萎缩;患者可通过做以上的锻炼方式，来达到治疗椎管狭窄症的效果。不过患者也应该保持良好的心态，积极地面对病情，配合医院进行治疗。