远视眼睛怎么保护

小学

1.保持良好的用眼习惯：小学生每天看书写字不要超过4小时，中学生不要超过6小时，成人不要超过8小时。

2.视力保健操：用双手搓热，揉搓双眼，先向左转，再向右转，按摩5-10圈。

3.远眼运动：例如看远处的景物，或者通过体育锻炼来增强眼肌功能。

中学

4.戒烟戒酒、多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，以减少眼部疲劳。

5.定期检查视力，发现问题及时治疗。

6.使用合适的眼镜或隐形眼镜，在使用电脑和看电视时注意调节屏幕距离和亮度，以减轻眼部负担。