猪肉
如果儿子太瘦了，想要长胖，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如
猪肉、
鸡蛋、
牛奶、
牛肉，还有海鲜、骨头汤等， 对于增长体重有帮助。
有一些家长过度强调营养，给自己的孩子吃很多的肉食，碳水化合物摄入不足。而碳水化合物属于主食，如果摄入不足，会导致消瘦、营养不良等情况。因此，多吃富含碳水化合物的食物，例如面条、米饭、馒头等，也是有助于体重增长。
如果是消化不良引起的太瘦，可以遵医嘱服用健胃消食片以及大山楂丸等药物，使食物更好地吸收，可以使体重增加。
鸡蛋
在生活上不建议让自己的孩子吃一些垃圾食品，例如薯片等膨化食品或煎炸的食品。平时要多锻炼，也有助于体重的增长。
