男性精子质量不好会导致什么后果？

桑葚

男性精子质量不好，可导致受孕不易或是引起不育症发生，因此针对育龄时期的男性存在这种情况的，应引起重视，及时进行调治，改善精子的质量。那么男性精子质量不好吃什么好呢？有不少食物有护精补精的效果。下面来给精子质量不好的男性介绍几个不错的饮食调理法。

男性精子质量不好可吃以下几类食物提高精子质量：

一、动物内脏：动物内脏所含的胆固醇较高，而这种物质是合成性激素的原料之一，另外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，对于精原细胞的分裂和成熟有一定的促进作用，所以男性适量的食用动物内脏，对于提高体内雄激素水平有帮助，可以增加精液的分泌量，还能提高性功能。

水果

二、桑葚：它是一种美味的水果，同时也可作药，对改善“生殖亚健康 ”有帮助，其中在不少治疗死精症的方剂中桑葚都是其重要的组成药物之一，所以针对精子质量不好的男性，在桑葚成熟季节里，不妨可吃些桑葚，它有调理虚汗，提高精子质量的效果。

三、韭菜：韭菜属常见的一种蔬菜，它不仅可起到温补肝肾的效果，而且还可助阳固精。它有“起阳草”之称，其中韭菜籽是一种激性剂，有固精、助阳、补肾及暖腰膝等作用。对于遗精、多尿等疾患有调治作用，同时对提高精子质量也有帮助。

四、人参：属中药的一种，有很好的进补作用，其中人参含有丰富的植物性荷尔蒙，它可以提升固酮的含量，同时还可以增加精子的产生量及性活动频率。

精子质量不好吃什么？上面所介绍的四类食物就可很好的提高精子的质量，对于精子质量不好的男性，平时不妨可以适当的进食这些食物，以改善精子质量。另外精子质量不好的男性平时还应注意养成良好的习惯，避免一些伤精行为，如抽烟喝酒，熬夜等，这些也会影响精子质量，要注意避免。