夏天如何应对炎热天气？

夏天

随着夏天的到来，天气越来越炎热。因此大多数人更喜欢待在空调房里，因为室外非常热，晒一会便开始流汗。然而，有这样一部分人，无论天冷，还是天热，只要稍微运动一下，就会流很多汗，即使不动，也会流汗，这种现象在中医理论中被称为自汗，通常发生在白昼。如果某个人出现了自汗的症状，则说明此人肾虚。

在中医看来，肾虚分为很多种，其中最常见的便是肾阳虚与肾阴虚。肾虚是指人体的肾脏精气心脏不足，其中阳气卫外，阴气滋内。当一个人的肾阳气不足时，便无法更好的卫外，而阴气就会变为汗液，从毛孔中慢慢流出，因此即使肾阳虚患者不做什么的运动，也会自己流汗，即自汗。当一个人的肾阴气不足时，便无法收敛阳气，导致阳盛阴衰，从而在阳气的鼓动下，阴气就会化为汗液流出，这种症状在夜间更为常见，在中医界中被称为盗汗。

除此之外，肾阳虚和肾阴虚在其他症状上面也有不同的表现。在形体上，肾阳虚患者易虚胖浮肿，肾阴虚患者较消瘦;在性功能上，若男性肾阳虚，则容易早泄、阳痿，若女性肾阳虚，则容易导致性冷淡，肾阴虚患者性欲亢进;在舌头上，肾阳虚患者表现为舌淡苔白，肾阴虚患者表现为舌红津少;在对外界温度的感知上，肾阳虚患者畏寒怕冷，肾阴虚患者容易出现五心烦热。

空调

在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，保持乐观的心态，防止因情志失调、房劳过度引起肾虚，如果发现自己经常腰膝酸软、活力低下，甚至自汗和盗汗，应该及时去看医生，进行辩证关系后人治疗。