几个月没来月经了该怎么办

众所周知女性在非怀孕的情况下，每个月都会来月经。但有些女性由于病症或者是体内气血不足，会出现很长一段时间不来月经的情况，这会严重影响女性身体健康。因此女性需要了解导致不来月经的原因，并进行积极的改善，恢复正常的月经周期。那么女性几个月不来月经应该怎么办呢？

第一、中药调理

女性不来月经可能和体内虚寒、淤血、任冲不调，此时可通过中医疗法，在医生指导下服用相关的中药。服用中药一定的疗程后便可有效地调理气血不足，促使月经恢复正常。

第二、保证睡眠

“女子以血为本，以肝为天”，对于女性而言养血养肝非常的重要。当肝血不足时，就容易出现月经量较少，甚至几个月不来月经的情况。养血养肝最重要的便是睡眠，只有保证充足的睡眠时间才能保证肝血得到滋养。

第三、饮食疗法

日常生活中女性应多吃含铁元素丰富的食物，补充体内的气血，避免出现缺铁性贫血而导致月经不正常。

第四、调节心态

积极健康的心态可帮助女性的月经周期正常，如果女性长时间压力过大，便会导致月经异常，出现长时间不来月经的情况，所以女性要时刻调整好自己的心态，积极乐观才能保证内分泌正常。

女性出现长时间不来月经很可能和压力过大、饮食不健康、体内病症等有关，因此应从这些方面着手进行积极的调理改善。除此之外若是病理原因导致的月经异常，最好到医院进行详细的检查，通过对子宫、卵巢、垂体功能检查，了解身体内存在的病症，并加以治疗，避免病情严重恶化。总而言之，女性应注意自己月经的周期，一旦出现月经不调问题，就需积极的改善。