来月经能吃桃胶银耳吗

月经

来月经一般能吃桃胶银耳。

桃胶银耳是由桃胶和银耳制成，其营养价值比较高，富含蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，女性在月经期间，由于流出经血，身体的大量营养物质也会流出，容易缺乏营养，适量吃桃胶银耳，能够为身体提供必需的营养。而且从中医的角度来讲，桃胶银耳还有一定的补气养血作用，女性在月经期间容易出现气血两虚，通过吃桃胶银耳有助于改善这种情况。

另外，因为银耳中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用。而且桃胶营养中还富含大量胶原蛋白，能够起到美容养颜的作用。

桃胶

但是来月经时应避免过多吃桃胶银耳，否则容易增加胃肠道负担，导致消化不良。经期应饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃一些寒凉性的食物。