俯卧撑后背疼是什么原因

疼痛

身体姿势不正确可能导致俯卧撑后背疼痛。当你在做俯卧撑时，如果你的肩膀或腰部没有保持稳定，你的背部就会负担过重，导致肌肉和韧带扭伤或拉伤。如果你一开始做的俯卧撑让你感觉背部紧张或疼痛，就应该停下来休息一会儿，然后再慢慢尝试。还有就是需要确保你的身体足够强健，以便更好地完成俯卧撑等体能训练。