维生素
1. 每天早晚用温和的洁面乳清洁肌肤，去除污垢和角质，让皮肤透明度提高。
2. 选择适合自己肤质的美白产品，比如含有维生素C、果酸等成分的美白霜或精华液，可以抑制黑色素的合成，改善肤色暗黄粗糙现象。
3. 注意防晒，减少紫外线的伤害对肌肤的影响，可以选择SPF30及以上的防晒产品。
柑橘
4. 均衡饮食，多吃一些富含
维生素C和
维生素E等的食物，如橙子、
柑橘、
猕猴桃、
芒果、
杏仁等，有助于美白肌肤。
5. 多喝温水，保持身体水分充足，有利于血液循环，促进新陈代谢，改善肤色暗黄粗糙等问题。
6. 适当按摩，可以促进皮肤内部血液循环和新陈代谢，使肤色变得更加明亮。
