肾虚肝火旺的调理方法有哪些？

杜仲

肾虚肝火旺出现之后要进行调理的工作，在调理上应该从很多方面一起入手，从而帮助患者彻底的进行身体调理的工作，调理上应该从饮食、生活习惯等方面进行，下面主要给大家介绍的就是肾虚肝火旺怎么调理?

首先肾虚肝火旺在调理上应该要降肝火，肝火一降脾胃功能自强健。降肝火的方法除了对症使用中药之外，还需要在生活之中做到但就是少熬夜，并且应该注意控制情绪，还可以按揉脚上消气穴、太冲穴等穴位进行调理的工作，然后在调理上注意饮食，患者在饮食上注意多吃青菜，多吃些富含丰富蛋白质食物、豆类食品等。

其次调理上还可以使用一些食疗的方法，推荐的食疗为杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥等三种，其中重点给大家介绍杜仲腰花的做法，原料为杜仲、川断、猪腰子，以及白酒、葱、酱油、大蒜、姜等，制法为将猪腰洗净切腰花，加白糖、盐、酒等腌制，然后杜仲、川断煎取浓汁，后加入腰花中。最后使用武火烧热锅倒腰花炒熟等 。

茴香

最后患者在调理上注意养成良好生活习惯，需要做到的就是保证充足睡眠，需要做到的就是不要熬夜，在生活之中不要过度劳累。还需要保持一份好的心情，不管遇到什么时期都不要暴躁，尤其应注意学会控制自己情绪，调整情绪也是非常重要的，此外经常活动腰部，经常进行自我按摩腰部和脚心。

上述给大家介绍的就是肾虚肝火旺调理方法，在调理上应该从多个方面一起入手，在调理上应该吃些中药，中药调理效果好，同时也是没有什么副作用的，此外重视饮食调理，在饮食多吃些清淡的食物，生活之中还应该保证充足睡眠等。