2023-03-19 01:00
水果
1. 果蔬:新鲜水果和蔬菜富含维生素C、E,能够帮助消肿。
2. 瘦肉:瘦肉含有较高的蛋白质可以促进人体代谢。
蔬菜
4. 豆制品:富含优质蛋白质,并含有益生菌,能够提高免疫力、促进消化。
5. 水:保持足够的水分摄入能够帮助消肿排毒。
需要避免高盐、高脂、辛辣食物,以免引起水肿。
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