维生素
天然营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、
维生素、矿物质和水。具体如下：
1. 蛋白质：是身体建筑物质，用于组织修复和成长；
2. 脂肪：提供身体所需的能量，帮助吸收某些营养素，维护体温；
3. 碳水化合物：为身体提供主要的能量来源，同时还含有纤维素，帮助消化；
4. 维生素：参与身体各种代谢过程，保持身体的正常运转。包括维生素A、C、D、E、K等；
5. 矿物质：包括铁、钙、镁、锌、钾、磷等，参与身体各种代谢活动，维持身体正常生理功能；
6. 水：是身体最基本的成分，保持生命需水平衡，同时帮助身体吸收营养物质、输送养分和消除代谢废物。
