牙龈经常上火是缺什么维生素

牙龈经常上火和缺维生素是没有关系，牙龈上火可能是慢性牙龈炎、急性龈乳头炎、急性坏死溃疡性龈炎等造成。

1、慢性牙龈炎：可能是口腔卫生不好，造成牙结石刺激到牙龈，使牙龈发炎、红肿等，和缺乏维生素并没有关系。

2、急性龈乳头炎：出现该疾病可能是细菌滋生造成，患病后会让牙龈发生急性炎症，可表现为牙龈出血、牙龈肿胀等。

3、急性坏死溃疡性龈炎：如果身体免疫功能下降，可能会让梭状杆菌和螺旋体在口腔繁殖，引起该疾病，患者会有牙龈疼痛，牙龈边缘也会出现坏死。

除了以上原因，还可能是慢性牙周炎造成。在平时要多喝水，还要注意保持口腔卫生，勤刷牙，在饮食上可以吃些降火的食物，如苦瓜、绿豆等。在牙龈出现不适时，要及时到医院牙科检查和治疗。