荔枝
通常情况下，儿童一天吃
荔枝的数量不建议超过5颗。
在儿童时期消化系统比较弱，过量食用荔枝很可能会引起上火、消化不良等，所以儿童每天不宜多吃荔枝，每天控制在5颗左右的数量是比较合适的，这样既可以吸收荔枝营养，也不会因为过多导致身体的不适。荔枝含有丰富的维生素C，维生素C可以促进新陈代谢，并加速唾液和胃液的分泌，进而提高消化功能，适量吃荔枝有助于消化。但是如果过量食用荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感等不适，且荔枝是温性水果，过量食用也可能会导致儿童口干舌燥、口臭、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等，不利于儿童的身体健康。
如果儿童对荔枝过敏则不建议食用，不利于身体健康和儿童的正常生长发育。建议家长控制儿童对荔枝的食用量，不可过多进食。
