工业化进程加剧和汽车保有量增长如何导致雾霾问题？

汽车

随着工业化进程的加剧，及其汽车保有量的不断增长，雾霾这一陌生的名字逐渐走入人们的视野，时常都有新闻报道出现雾霾二字，可见雾霾已经离我们的生活越来越近，雾霾病也是最近几年才兴起的说法，雾霾能引起多种呼吸和心血管系统疾病，那么预防雾霾病的有效方法中有哪些呢?

雾霾病是因为雾霾天气中各种有毒有害物质作为悬浮颗粒漂浮在空气中，被人体吸入后引起的一系列人体疾病的总称，雾霾病的发生与长时间接触雾霾是密切相关，要做到预防雾霾病，就要做好一系列隔离措施，才能最大程度地缓解或者减少雾霾病的发生。那么有哪些预防的有效方法呢?

① 首先要减少开窗，雾霾天气不主张通风透气，最好将门窗紧闭，由于室内空气不流通，建议使用空气净化器进行空气净化。

空气净化器

② 减少户外运动的时间，特别是老年人最好不要进行晨练运动，早上的空气污染度是一天之中最大的。

③ 饮食上禁忌肥厚甘腻的食物，多吃蔬菜水果，注意清淡低脂，增加膳食纤维的摄入。

④ 由于缺乏户外运动，人体不能合成足够的维生素D，进而会导致钙的吸收减少，会导致人体缺钙，建议补充维生素D。

⑤ 必须要外出的时候，建议将口鼻保护好，最好是佩戴有过滤功能的口罩，以阻挡污染物的入侵。

⑥ 保证充分的休息时间，也是非常重要的预防途径之一。

综上所述，雾霾天气对人体的危害是极大的，特别是长期处于这个环境下的人群，一定要做好防护雾霾的措施，以达到防止雾霾病发生的目的，如减少户外运动，不晨练，室内空气净化，保证充分的休息时间，饮食清淡低脂都有一定的预防作用。