海鲜性寒还是性温

海鲜有丰富的营养成分，种类繁多，一般大多数属于寒性，只有少数属于温性，生活中要注意鉴别，根据自身体质适量食用。

寒性海鲜有海参、扇贝、鱿鱼、海螺、螃蟹、蛤蜊、生蚝等，对于体内热邪或上火的症状，具有一定缓解作用。但是对于脾胃虚弱、消化功能较差和肾阳气虚弱的人而言，尽量少吃寒性海鲜，避免出现手足发冷、面色苍白、神疲乏力，以及食欲不振、恶心、呕吐、腹痛和腹胀等。同时食用海鲜时采用加热方式配姜醋汁，能有效抵消海鲜的寒性。

少数温性海鲜有海鱼、海虾、鲍鱼等，对于肾精阳气虚弱所导致的倦怠乏力、腰膝酸软和腰腿疼痛的症状能够达到强筋壮骨的作用，同时对于体内热邪火盛的人，应尽量少吃温性海鲜。

生活中还有许多食物有寒性和温性之分，应该及时鉴别，根据自身健康状况适量食用，避免辛辣油腻刺激性食物对肠胃的负担，饭后可以适当活动，有效加速肠道蠕动，促进消化，保持身体健康。