益生菌热水喝还是冷水喝

益生菌不能用热水喝，也不能用冷水喝，建议用35-40℃温水冲服比较好。

益生菌主要起到调节肠道菌群、平衡肠道内pH值、增强自身免疫力、促进营养物质吸收消化的作用，对肠道功能障碍或肠炎引起的腹泻、便秘、腹胀、腹痛等有一定的治疗作用。

益生菌含有活性菌株，水温过高，菌种会被烫死，不能发挥正常的药效。益生菌一般不建议用冷水喝，由于冷水对胃肠道有一定的刺激作用，服用益生菌主要是为了调整肠道菌群平衡，改善消化不良或胃肠炎引起的胃肠道不适症状。如果用冷水喝益生菌，可能会导致上述症状加重。

益生菌不宜长时间放入水中，以免影响细菌的活性，而且益生菌在服用过程中不要和抗生素一起服用，以免造成益生菌被破坏。