拉肚子怎么快速恢复体力

拉肚子是日常生活当中非常容易出现的一种不良症状，通常是由于饮食不洁或肠胃疾病所造成的，患病之后，会频繁出现排便反应。而且这个过程当中是非常消耗体力的，很容易造成体力不支的现象，所以应该积极使用一些方法恢复体力。那么，拉肚子怎么快速恢复体力呢？

1、补充水分

拉肚子的问题发生之后，身体里面的水分一般都会大量流失，所以会出现体力不支的现象。此时想要快速恢复体力就应该合理补充水分，建议多喝一些温开水，必要的情况下可以直接饮用生理盐水或功能性的饮料。

2、补充胶原蛋白

普通胶原蛋白也是拉肚子快速恢复体力的一个方法。胶原蛋白是构成肌腱、韧带和其他结缔组织的蛋白质肽。适当的补充此物质，不但可以帮助体力恢复，还可以维持关节健康。

3、睡觉

睡觉是快速恢复体力最为常用的一个方式。因为在睡觉的过程当中，合成代谢激素的浓度和活性会明显增加，而分解代谢激素的浓度和活性降低，这样一来就能够有效的补充体力。但如果睡眠中经常不自觉的醒来，那么不但不能补充体力，还有可能会让身体更加劳累。

4、输液

如果上面介绍的几种方法，并不能达到比较良好的效果。而且除了体力不支之外，拉肚子的患者还有双眼无神、食欲不振、精神萎靡、头部供氧不足、晕眩等状况，那么就需要通过输液的方法进行处理，主要就是输注一些营养素。

拉肚子可以使用上面介绍的几种方法快速恢复体力。建议拉肚子的人群，在补充体力的同时，适当吃一些缓解拉肚子的药物，比如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。用药的过程当中应该注意观察身体反应，定期进行相关检查。