头皮屑头油头痒怎么弄

在生活中有不少人，深受头皮屑头油头痒的困扰，引起这种情况的因素有很多，比如天气的变化、洗头方式不正确，饮食因素。另外，受到真菌感染、体内缺乏某种元素也会导致头皮屑头油头痒。不管是因为哪些因素引起的，都要及时处理，避免影响到外观。那么头皮屑头油头痒怎么弄呢？

第一、调整饮食结构：经常吃辛辣、油炸、油腻过甜的食物，会刺激头皮引起头皮屑头油头痒，想改善可以调整一下饮食结构，比如多吃蔬菜和水果、多吃清淡、清热去毒的食物。

第二、保持心情舒畅：在平时要保持心情的舒畅，不要有太多压力，可以多去户外散散步。

第三、选择适合自己的洗发露：现在市场上洗发露的种类有很多，可以根据自身头发特点，来选择专业的洗发产品。另外，再购买洗发露时，一定要到正规的商场，避免买到假冒伪劣产品。

第四、保持稳定的生活方式：经常熬夜，内分泌失调是导致头皮屑头油头痒的主要原因，所以在平时要保持健康的生活方式，保证充足睡眠，每天睡够8个小时。

第五、药物治疗：如果是因为体内缺乏某种元素引起的头皮屑头油头痒，可以口服维生素B6，这种药物属于水溶性维生素，可以促进身体代谢，使油脂代谢平衡。如果是因为头皮糠疹，脂溢性皮炎导致的，建议使用酮康唑洗剂。

头皮屑头油头痒怎么弄，可以通过以上文章来进行了解。另外，还需要注意，如果出现头皮瘙痒时，不要用手抓挠，避免细菌滋生，引起更严重的病症。其次洗头时最好是用温水，20~30度最佳，因为过热，过凉的水都会导致油脂分泌过多，不利于病情的恢复。