类胡萝卜素吃什么食物可以补充？

胡萝卜

类胡萝卜素主要存在于橙色和绿色蔬果中，如：

1. 胡萝卜

2. 南瓜

3. 甜椒

4. 番茄

5. 菠菜

6. 红薯

7. 苦瓜

8. 芹菜

9. 茄子

10. 南瓜花

11. 橙子

12. 草莓

13. 西瓜

以上食物都是含有丰富的类胡萝卜素的食物，可以通过膳食来补充。