
杏仁
一、饮食护理
1、食疗

蜂蜜
2、日常饮食
在生活中可以多吃些润肺止咳的水果,如梨,含有大量的水分和营养物质,在喉咙痛、发烧时可以吃些梨,梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。甘蔗,红龙果、大枣、柚子等,都对热咳具有很好的辅助治疗的作用,可以缓解热咳症状;
二、日常护理
1、增强体质
在日常生活中防止咳嗽需要预防感冒,平常需要多锻炼身体,提高身体抵抗力,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。
2、补充水分
秋季气候干燥,使人体大量丢失水分,需要及时补充水分,要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。温开水可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出;
3、养成良好生活习惯
戒烟限酒,少吃海鲜及辛辣食物,保证充足睡眠,不熬夜,根据气温适当增减衣物。
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