吃啥祛斑

脸上有斑，可以考虑进行面膜祛斑或中药祛斑的方法进行医治，缓解不适。但要注意，在这些科学方法治疗期间，患者还要注意调整饮食，多吃淡斑祛斑食物。那么，哪些食物具有此功效呢？下面，就让我们一起去详细了解一下吧。

1、西红柿汁

西红柿汁中维生素C含量很高，要知道这种物质具有美白淡斑作用，长期饮用可以帮助改善斑点病症，减轻不适，恢复健康。

2、柠檬水

柠檬水对祛斑淡斑也有一定的辅助治疗效果，可以适量食用，促进疾病恢复。

3、胡桃芝麻饮

祛斑淡斑也可以食用胡桃芝麻饮，因为胡桃芝麻饮具有润肤、消斑的作用，适量食用也能改善斑点病症，实现健康的生活。其做法主要就是将胡桃仁和芝麻研成细末，然后再将牛乳和豆浆混匀，之后再将这些食材一起熬煮，煮熟即可饮用。

4、白鸭消斑汤

白鸭消斑汤的典型功效就是祛斑，只要患者能够长期坚持饮用，就能改善斑点病症，减轻不适。

5、枸杞生地散

除了白鸭消斑汤之外，祛斑患者也可以食用枸杞生地散，因为枸杞生地散具有祛除脸部斑点的作用，适量进食也能改善不适病症，促进疾病恢复。枸杞生地散的做法主要就是将枸杞子、生地等焙干研末，然后放入锅中加水熬煮，煮沸后即可饮用。

祛斑淡斑就可以多吃这些食物，对疾病恢复很有帮助。但要注意，这些祛斑食物虽好，也不能过量饮用，只有适量进食才能辅助科学方法医治，实现最佳恢复。另外，在斑点病症恢复期间，患者还要注意避免紫外线过度照射，否则的话可能会因为护理不当，加重不适病症，影响疾病恢复，出现预后不佳的情况，危害健康。