每天70个俯卧撑能让身体素质变好吗

每天做70个俯卧撑可以帮助您增强胸部、臂部和核心肌肉的力量，提高心肺功能和耐力，但仅凭这一项运动难以显著改善整个身体素质。建议您结合其他运动，如有氧运动、体能训练和重量训练，维持一个平衡的全身锻炼计划，以实现更全面的身体素质改善。此外，饮食也是身体素质改善的关键，您需要确保摄入足够的营养，以支持所有的身体机能。