纠正2个月宝宝睡反觉的绝招

睡眠

纠正2个月宝宝睡反觉的绝招有培养正确作息习惯、创造好的睡眠环境、限制白天睡觉时间、给固定的睡眠暗示等。

1、培养正确作息习惯

宝宝白天醒来的时候，家长不妨抱他去外面看看，让他多接触外面的世界，尤其是宝宝晒太阳可以促进钙的吸收，对成长带来好处，让他多听听外面的世界，或是放一些轻音乐给他听，这样宝宝白天能减少睡觉时间，到晚上自然就会睡多，对改善宝宝日夜颠倒有帮助；

音乐

2、创造好的睡眠环境

让宝宝适应昼夜更替，关键在于环境的光照调节，宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着他睡或醒来调整，白天睡着的时候，依然保持正常的光亮，晚上醒着的时候，可以把家里的光线调暗，营造出适合睡觉的环境，这样宝宝就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉，光线亮的时候要活动，逐渐形成与大人一致的作息规律；

3、限制白天睡觉时间

宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时，如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是挠宝宝的脚心，等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了；

4、给固定的睡眠暗示

下午17—18点钟后，不要让宝宝睡觉，当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿，晚上睡觉时给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上；例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布，每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝。