失眠也分急慢性

失眠

失眠通常依据病程分为急性失眠和慢性失眠。

急性失眠持续时间少于3个月，常与明确的诱发因素有关，是继发性失眠。此时应该以治疗原发性疾病为主，避免形成一些不良的睡眠习惯，如过度赖床，以及过度恐惧失眠和夸大它的不良后果。

随着诱发因素，如躯体疾病、精神疾病、睡眠呼吸暂停综合症等睡眠障碍、生理时钟周期的节律受到干扰、药物、食物、不良的睡眠习惯等的缓解，急性失眠也会自然缓解。

睡眠

慢性失眠持续3个月以上不缓解，若持续半年以上更为典型，这种区分的临界值是相对随意的。