跟骨骨折
跟骨骨折手术后三个月，已经基本进入硬骨痂期，
骨折端基本稳定，局部的
肿胀、
疼痛基本消失，X片显示骨痂生长良好，这个时候就需要加强踝关节的活动度训练以及下肢肌力训练。关节活动度训练可以先热敷，然后进行传统的关节松动，以增加训练效果，松动结束再进行冷敷，防止局部
肿胀。负重力量训练一定要结合X片结果，如果愈合不佳要部分负重，如果愈合顺利，而且经过前期适应性的部分负重训练，
肿胀疼痛没加重，那么就可以完全脱拐负重行走。下肢肌肉力量训练要加强主动收缩以及主动抗阻训练，可以前抬腿、侧抬腿、后抬腿等多个方向，逐个分别训练，必要时可以沙袋及其它辅助训练以加强肌肉的力量。总之，
跟骨骨折手术后三个月要加强中后期的康复训练，主要是防止关节僵硬、肌肉萎缩以及
骨质疏松等，尽早恢复正常的关节功能以及肌肉力量，尽快回归
骨折之前的正常状态。
