莲子
莲子心一般可以直接嚼着吃。
莲子心是一种中药，具有清热解毒、宁心安神、强心止血等功效，对高热、失眠、多梦、遗精等有很好的缓解作用，还可以协助降血压。特别在炎热的夏季，适当食用莲子心，可以解暑防暑，莲子味苦，食后可利湿除烦。
莲子心是成熟莲子仁中的绿色胚芽，是一种寒凉中药。因为莲子心性寒，容易损伤人体阳气，阳气不足、脾胃虚寒的人，食用莲子心后可能会加重体寒症状，甚至出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，要避免食用。另外，便秘的人不要喝莲子心茶，因为莲子心茶有止泻的作用，会加重症状。
失眠
如果吃了
莲子心后感觉不适，建议立即去
医院检查，明确病因，对症治疗。
