莲子能减肥吗

莲子

吃莲子是不能减肥的，但是莲子对人体有很好的保健作用。

莲子性平味甘，入心、脾、肾经，是一种很好的滋补营养品，对脾胃虚弱的人来说，吃莲子对脾胃有一定的滋补作用。

莲子可以清热去火，尤其是莲子中的莲子心在夏季能很好地祛除心火。可以帮助养心安神，促进睡眠。

减肥

吃莲子时应注意，便秘的人不适合吃。莲子中含有一些植物碱成分，会加重便秘的情况。孕妇也不适合吃鲜莲子，莲子能活血，容易引起流产。