失眠
十几岁的孩子出现
失眠，这种症状是属于
睡眠障碍的表现。可能是由于日常的学习压力过大，也有可能是在日常的生活里家长经常责怪孩子，或者是恐惧，生活中的应激事件等引起的。这种情况可以服用安神补脑液进行治疗，最好配合着
维生素b族，可以让孩子更快的恢复。在日常的生活里孩子可以在睡觉之前喝一杯温
牛奶，温
牛奶能够起到促进
睡眠的作用。睡觉之前一定要避免看容易兴奋的书籍，避免看容易兴奋的视频，可以提高
睡眠质量。最好在日常的生活里多做一些户外运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动能够有效的起到促进
睡眠的。在日常的生活里一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，同时家长多陪伴孩子，减轻孩子心理负担，让孩子有一个健康的心理。
