时间计划中的休息时间是如何安排的？

时间计划：

早上6：30必须起床，晚上11：30必须睡觉。中午休息一个小时；起床后读一个小时英语，睡觉前花半个小时复习英语单词；8：20左右开始上午的学习，12：00结束；下午2：00至2：30开始，6：30结束，晚上最好看一下新闻联播，然后开始晚自习。