心率80感觉心慌怎么回事

心率80次/分在正常范围内，感觉心慌可能与压力或焦虑、缺乏睡眠、低血糖等有关。可通过一般治疗或药物治疗。

1、压力或焦虑：心慌可能是由情感压力和焦虑引起的。这是因为精神压力会释放出化学物质，这些化学物质会影响到人的心跳。工作或学习中不要让自己有过大的压力，应懂得释放压力，可通过运动、听歌、阅读等让自己保持一个平静的情绪。

2、缺乏睡眠：不良的睡眠会导致一些身体反应，其中之一是提高心率。长期的缺乏睡眠可能会导致身体产生显著的生理反应。应避免熬夜，晚上尽量早点休息，睡前不要玩手机、电脑等电子产品，睡前1小时可以适当喝杯热牛奶，有助于入睡。

3、低血糖：血糖水平低可能会导致心慌、呼吸急促或头痛等症状，因为这会导致人体内能量不足。发生低血糖的时候，可以适当进食一些含糖的食物或饮料，比如巧克力、饼干、葡萄糖饮料等。

除以上常见因素外，还可能与高血压、甲状腺功能亢进症等有关。建议先进行观察，结合其他体征做初步判断。必要时就医检查，明确具体病因后，遵照医嘱进行科学治疗。治疗期间，应加强个人护理，保持乐观开朗的心态，戒烟戒酒。