风寒感冒吃什么粥 分享风寒感冒病人适合的粥谱

风寒感冒

风寒感冒的发生主要是受到风寒之邪外袭、肺气失宣而引起的。当出现风寒感冒后，会导致头痛，畏寒怕风，流清鼻涕的现象，这时可以多喝热粥来帮助发汗、散热、祛风寒，以缓解症状。那么风寒感冒吃什么粥好？

一、荆芥防风粥：荆芥与防风属于辛温解表药，有祛风解表效果，性微温而不燥烈，药性是比较平和的，可用来治疗外感表证，不管是风寒或风热感冒都可用。加到粥中制成药膳粥，对改善风寒感冒有很好的作用。风寒感冒者可取适量的荆芥、防风、薄荷、淡豆豉、粳米、白糖，先把前四味药入锅，加水煎煮后去渣取汁，再加水入粳米煮粥，粥成后加入药汁及糖即可温服。

二、白玉双粥：白玉双粥有驱寒散热，调和胃气的作用，老年人风寒感冒后食用最适宜，还有养生作用。可取适量的粳米、葱、姜、大白菜。先把粳米加水熬粥，煮开后加入大白菜的菜心及切段的大葱和生姜，一直煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠后即可加盐调味食用。

头痛

三、发汗豉粥：风寒感冒发热、无汗、头痛者适宜。如出汗怕冷者不宜服食，服后汗出热退后要马上停服。取适量的淡豆豉、麻黄、荆芥、葛根、山栀、生石膏、生姜、葱白、大米，把所有用料一起入锅，加水煎取汁液后再加大米煮为稀粥后服食即可。

四、荆芥粥：这道粥有发汗解表，清热利咽的作用，同时还可退热除烦，对伤风感冒、头痛，咽痛等症状有很好的缓解作用。可取适量的荆芥、淡豆豉、薄荷、大米，先把前三味水煎取汁去渣，然后大米入锅加水煮成稀粥，待粥熟时再倒入药汁服食，即可，一天服两次，可连服三天。

适合风寒感冒患者喝的粥类有很多，上面所介绍的几款粥谱就可改善风寒感冒引起的一些不适症状，尤其加入的一些中药，对治疗风寒感冒有明显效果，因此建议风寒感冒患者不妨可以根据自己的症状选择其中适合自己的粥谱，以更好的消除症状，恢复健康。