全身发热头疼怎么缓解

相信大多数人都有过身体不适的经历，如果突然感觉全身发热，并且伴有头晕、头痛等多种症状，首先要考虑可能是因为感染因素所造成的。此时一定要及时入院进行详细检查，明确病因后再针对性的治疗，并且需要加强日常护理以促进身体更好的恢复。下面就一起来了解，全身发热以及头痛的相关缓解方法。

第一、适当休息。全身发热且头痛不适的情况下，往往会感觉整个人异常难受，甚至还会出现四肢乏力的现象，这种情况下一定要尽可能多休息。如果条件允许，最好可以选择卧床休息。休息的过程中也应该尽可能多喝水，及时给机体补充水分，而且还应该确保饮食清淡易消化，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够给机体补充所需的维生素和纤维素。

第二、物理降温。出现全身发热症状后，需要及时监测体温变化，如果体温低于38.5℃，则可以通过物理降温的方式来帮助机体散热。物理降温的方式有很多，其中最常用的方法就是温水擦拭，首先将毛巾浸泡在温水中，拧干之后对身体的各个部位进行擦拭，尤其是手心、脚心、腿腕、手腕等多个部位，需要着重擦拭。

第三、对症治疗。全身发热且伴随头痛的症状，很多时候是由病毒性感冒引起的，可以在医生指导下应用解热镇痛类的药物来对症治疗，比如布洛芬、氨酚黄那敏颗粒等，能够起到缓解头晕头痛以及解热镇痛的作用。后期也应该密切观察身体状态，必要情况下需要入院进行进一步的检查和治疗。

其实引发全身发热以及头痛的原因有很多，除了针对性地服用药物进行治疗以外，在此期间也要注意调整科学作息，保证充足睡眠，无论工作学习都应该注重劳逸结合，不可过度劳累。而且还应该合理安排一日三餐，保证营养均衡摄取，这样才能更好的提高机体免疫力，帮助身体更快更好的恢复。