慢性扁桃体炎要怎么保养

维生素

1.勤换牙刷：尽量每三个月换一次牙刷，或是牙刷毛容易即时防潮，可以考虑使用电动牙刷。

2.保持口腔干燥：要保持口腔干燥，以排除细菌的滋生环境。

3.注意清洁舌面：舌面乃口腔最容易滋生细菌的部位，每天可以使用牙刷或是专用的舌刮净翻舌面。

睡眠

4.饮食注意：避免辛辣、剧烈刺激性食物，在医生指导下补充某些维生素、矿物质等营养素，促进机体免疫能力提高。

5.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时处理口腔疾病，预防复发。

6.生活规律：保持良好的生活习惯，定期作息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

7.合理锻炼：适量运动锻炼，改善体质，增强免疫力。

8.避免吸烟：呛嗓、咳嗽等严重症状，避免吸烟及戒烟。