俯卧撑对腰有伤害吗

疼痛

如果你使用正确的技术和姿势来做俯卧撑，那么它们不会对腰部造成较大的伤害。在进行俯卧撑时，应注意以下几点：

1.确保你的腰部和腹部肌肉处于紧张状态，以维持稳定的核心。

2.保持身体的直线和平坦，不要弯曲、弯腰或抬高臀部。

3.选择适合自己的地面高度，不要选择过高或过低。

4.控制动作的速度和幅度，不要过度扭曲或过度扩张肩膀和手肘。

如果你感到任何的不适或疼痛，应该立即停止练习并咨询专业医生的建议。