睡前喝陈皮水好吗

大多数人群睡前适量喝陈皮水比较好，有助于消化，提高睡眠质量的好处，阴虚燥热的人群睡前不宜喝陈皮水。

陈皮是一味中药，具有理气消胀的功效，出现消化不良的情况，可以在晚饭后适量喝陈皮水，能缓解胃胀、胃痛的症状，对夜间睡眠也有一定的帮助。白天的时候出现轻微的咳嗽，而到了晚上出现严重的咳嗽，这时可以在睡觉之前喝陈皮水可以缓解咳嗽的症状，对睡眠也有帮助。陈皮味苦、性热、易损津，出现肠胃燥热、阴虚干咳的情况，不管是白天，还是晚上，都不建议喝陈皮水，以免引起不适，影响睡眠。

建议睡前喝陈皮水的时候，注意控制好饮用量，避免出现夜尿频繁的情况，从而影响到正常睡眠。