糖尿病患者冬季如何泡脚

养生

当天气变凉时，很多人喜欢睡觉前泡脚，泡脚是一种养生方式，能够驱除寒冷，促进局部血液循环，对身体健康有益。糖尿病患者由于身体处于高血糖状态，容易发生周围神经病变，导致局部血液循环障碍，造成感觉敏感性下降，容易烫伤。那糖尿病患者冬季如何泡脚呢？

1、控制好水温：糖尿病患患者泡脚一定要注意水温，最好控制在40摄氏度左右。如果合并周围血管病变，水温要进一步降低，避免烫伤。患者在泡脚之前，最好先让家属试水温，或者用水温计测量温度。

2、泡脚时间不能太长：泡脚并不是越久越好，泡脚时血液循环加快，血液流向下肢，容易导致心脏或脑部供血不足，使患者出现头晕、昏厥等症状。糖尿病患者泡脚时间，最好控制在15分钟到30分钟之间，伴有低血压的患者尽量少泡脚。

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3、不宜饭后泡脚：如果饭后立刻泡脚，消化系统血流会受到影响，患者容易出现消化不良的问题。患者最好在就餐一个小时后泡脚，不仅能够缓解疲劳，还可以改善睡眠。要注意的是，如果脚部有外伤或感染现象，则不能泡脚，避免加重病情。

4、使用正确的泡脚器具：糖尿病患者最好选择木质的泡脚盆或泡脚桶，尽量不要选择塑料桶，塑料桶的保温效果差，患者会感觉到足部发凉。

以上是糖尿病患者泡脚的几个注意事项，包括控制水温、泡脚时间不能太长、选择合适的泡脚器具等。糖尿病患者每次泡脚后要及时用毛巾将足部擦干净，可适当涂抹护肤保湿品，避免皮肤干燥。在泡脚的过程中，如果出现头晕、胸闷等症状，应立刻停止泡脚，并躺下来休息。