腿部膝盖断了一条韧带

肿胀

对于这种情况，最好的办法是休息，避免过度活动。可以使用冰袋敷被受伤部位以减轻肿胀和疼痛。同时，需要去看医生进行检查和治疗，医生可能会建议进行物理治疗和康复训练，以加快恢复和预防再次受伤。在伤势恢复期间，要避免从事需要大量弯曲、膝盖负重的运动，例如慢跑、高强度踢球等。