晚上睡觉总是磨牙是怎么回事啊

很多人都有过睡觉磨牙的困扰，长时间磨牙除了会影响他人睡眠，还会对自身健康造成影响。尤其磨牙比较严重的情况下，可能会对牙釉质造成伤害，所以一定要尽快找出磨牙的具体原因，然后采取针对性的措施进行自我改善。那么今天要介绍就是，晚上睡觉总是磨牙到底是怎么回事呢？

第一、精神兴奋。大多数人出现睡觉磨牙的现象，其实是因为精神过于紧张或者兴奋造成的。尤其是小孩，如果睡觉之前玩的比较兴奋，睡觉时心情难以平复，就有可能出现夜间磨牙的现象，不过这种模样一般只是短暂性存在，不会出现长期磨牙的现象。对于成年人而言，如果生活压力过大，精神长期处于紧绷状态，也有可能出现睡觉磨牙的现象。

第二、牙齿咬合不佳。晚上睡觉总是磨牙，也有可能是因为牙齿咬合不好引起的。因为出现牙齿咬合不好的情况下，会导致牙齿间的关系不协调，这样就会出现睡觉时磨牙的现象。对此可以通过佩戴牙齿矫正器来矫正牙齿，改善牙齿咬合情况，从而来解决磨牙的问题。

第三、胃肠积食。对于小孩而言，晚上睡觉时总是磨牙，可能是因为胃肠积食引起的。本身小孩的胃肠功能比较弱，如果晚餐进食过多，就有可能因为消化不良而引发磨牙。

第四、出现寄生虫。如果胃肠中有寄生虫，也有可能出现夜间磨牙的现象，通常还伴有腹痛、皮肤长白斑等多种现象。可以到医院通过大便常规检查来明确辨别，然后及时服用打虫药进行治疗。

其实晚上睡觉磨牙的原因有很多，大多数情况下是由生理性所引起的，只要能够及时去除诱因，便能够有效解决睡觉磨牙的问题。晚上睡觉之前要尽可能放松身心，不可以进行剧烈活动，而且还应该调整健康饮食，晚餐尽量以清淡易消化为主，以免加重胃肠负担而频繁出现睡觉磨牙的现象。