支气管炎怎样锻炼身体

支气管炎是由于肺炎衣原体、肺炎支原体、细菌、病毒、微生物感染、物理感染、化学刺激等原因造成的疾病，发病后表现出的症状是咳嗽痰多，痰液粘稠等等。本病常常会出现在青少年以及老年人身上，长时间发病会造成患者体质下降，免疫力变低，严重的会伴有呼吸困难，给身体造成了很大的伤害，为了能促进体质恢复，来了解一下支气管炎怎么样锻炼身体。

支气管炎患者在锻炼身体时，可以选择平缓的运动，有利于改善呼吸道系统，增强抗体能力，防止运动过程中因为动作激烈造成呼吸困难，咳嗽的现象。适合患者的运动项目，包括骑单车、散步、瑜伽、健身操、太极拳等等，运动的时间不宜太长，每天控制在20分钟到60分钟左右，可以分成早晚各进行一次，饭后20分钟进行。在锻炼的过程中可以加速身体血液循环、促进新陈代谢、改善憋气、胸闷、缓解呼吸困难、增强免疫力和抵抗力功能。有支气管炎的患者不仅仅需要靠着锻炼增强身体抵抗力，在病情恢复期间有许多方面需要注意。

支气管炎患者除了锻炼身体，要注意戒烟，因为烟草对肺部功能的伤害是非常大的，长时间吸烟会导致尼古丁积攒在肺部产生毒素，引起咳嗽加重。痰液浓稠严重的，可能会引发窒息，患者要改掉吸烟的习惯。在戒烟期间可以多喝水，多吃水果，减少嘴巴寂寞，有效加快戒烟的时间。患者痰液浓稠的状态下，要每天定期排痰，排痰方法，包括翻身拍背吸痰器，排痰机等等，将喉咙中粘稠的痰液排出，达到缓解胸闷，恢复呼吸的效果。

综合上述所说，支气管炎曝光要注意锻炼身体，恢复期间有许多注意事项要了解清楚，患者需要做好保暖工作。因为受风寒会导致身体的湿气重，寒气多，最后会加重咳嗽，引起呼吸困难、耳鸣、肺部发胀、胸口发闷的症状，所以天冷时可以多用热水泡脚，有助于加速血液循环、促进寒气排出、缓解支气管炎。