如何快速缓解孕妇便秘 掌握4招快速缓解孕妇便秘

孕妇

孕妇便秘属于很常见的一种现象，这种情况越到孕后期会越严重，所以当孕妇出现便秘时，应及时调治缓解，以防止引发痔疮或是导致痔疮发作，从而造成更大的痛苦。那么孕妇便秘如何缓解？下面来给大家介绍缓解便秘的四个方法。

一、如果孕妇便秘比较严重，大便干硬堵在肛门以上直肠的范围内的，可让家属帮忙。家属可戴上橡胶手套，涂上香油，然后用手把大便块一点一点抠出来，这是一个安全有效的方法，比较适合孕妇。

二、孕妇便秘时可以服用乳果糖来缓解。乳果糖对胎儿不会有不利影响，可放心服用。不过要注意，服用量不宜过多，以防引起腹泻而造成不利影响。

便秘

三、便秘时孕妇应注意饮食调理，可多吃一些有利于帮助排便的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头、草莓、扁豆等，这些食物不仅含有多种营养物质，对胎儿及孕妇有利，同时对缓解便秘，促进排便也有帮助。

四、有一些食疗方对于改善孕妇便秘有很好的作用，如芝麻粥就很适合身体虚弱，头晕耳鸣的孕妇便秘时服食。便秘的孕妇可取适量的芝麻、粳米，一起入锅煮粥食用即可。还有菠菜粥也不错。取适量的新鲜菠菜、粳米，先把菠菜洗净入开水中烫一下，取出切碎，等粳米煮成粥后，把菠菜放入拌匀煮沸即可，一天服两次，连服数天，可改善便秘现象。

上面就是四招快速缓解孕妇便秘的方法。建议便秘的孕妇不妨可以根据自己的情况来选择适合自己的缓解方法。另外平时孕妇也应注意多饮水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯，同时要注意适当运动，保持良好的情绪，这些对于防治便秘也有一定的帮助。