腿部韧带拉伤拆了以后不敢深蹲

疼痛

如果您还感到疼痛或不适，那么不建议在腿部完全康复之前进行深蹲。您应当遵循您的医生或物理治疗师的建议，并进行逐步恢复。恢复期间，您可以尝试代替深蹲的其他练习，例如慢速负重训练、单腿硬拉和腿弯举等。请记住，恢复期通常需要时间，但它是非常重要的，以确保您完全康复，避免再次受伤。