疤痕
1. 坚持按照医生的建议做好术后的恢复工作，避免出现感染、
疤痕增生等并发症。
2. 按照医生的配药方案，定时服药，并避免自行更改药物剂量和频率。
3. 避免在术后的6个月内进行剧烈的体力活动，如慢跑、举重等。
瑜伽
4. 避免在术后的2个月内进行腰部、胸部等大范围的伸展运动，如
瑜伽、舞蹈等。
5. 每天保持足够的睡眠时间，建议每晚睡眠7-8小时。
6. 避免扭伤手术部位，避免剧烈活动，如弯腰、扭腰等。
7. 常规检查健康状况，定期复查术后恢复情况，如发现异常情况及时告知医生。
8. 避免在术后的3个月内使用果汁、煮的肉、辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物，保持良好的饮食卫生习惯。
